Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений
🕒 8 ч. 27 мин.
30:29
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 01
1:06:34
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 02
46:44
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 03
24:31
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 04
1:35:07
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 05
29:18
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 06
04:11
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 07
02:08
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 08
07:37
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 09
01:40
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 10
41:56
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 11
02:08
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 12
03:52
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 13
09:45
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 14
09:52
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 15
06:34
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 16
04:20
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 17
09:31
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 18
1:38:21
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 19
03:55
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 20
08:27
Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений 21
💬 Описание аудиокниги
Книга анализирует причины, виды и последствия психотравм и ПТСР, предлагая стратегии самопомощи для создания индивидуального плана восстановления. В ней рассматривается: • как идентифицировать симптомы ПТСР; • современные научные методы и полезные советы для постепенного улучшения состояния и восстановления психического здоровья; • техники перезагрузки мозга и тела для преодоления болевых шаблонов и выхода из состояния страдания; • навыки саморегуляции и возможность трансформации жизненного сценария с созданием новых поддерживающих структур.