Фитнес-бикини Екатерина Шохина про то, как совмещать 5 детей, красивую фигуру и карьеру в бодибилдинге

Гостья этого выпуска — Екатерина Шохина: мама пятерых детей, неоднократная чемпионка по фитнес-бикини и участница Olympia. Её история показывает, что материнство, сильное красивое тело и спортивные цели можно сочетать спокойно и без изматывающего напряжения. Говорим о том, как выстроить быт между детьми, тренировками и работой, как готовиться к сцене без крайностей, чем отличается питание в обычной жизни от режима подготовки, как проходит восстановление после родов, какие ограничения появляются в период подготовки и почему возникает страх перед едой. Тёплая, поддерживающая и заряжающая беседа для тех, кто думает, что вернуться в форму после рождения детей — почти невозможно. Соцсети Екатерины: https://www.instagram.com/katrin_shok/ и https://t.me/katrinshok. Подписаться на «Белочную»: https://galinaognevaya.com/belochnaya. Мой блог: https://www.instagram.com/galinaognevaya. Телеграм-канал «Огневая печёт булки»: https://t.me/galinabulki. YouTube: https://www.youtube.com/@galinaognevaya.