Женский гормон. Программа из пяти шагов для бережной перезагрузки здоровья и молодости

В период климакса уменьшается выработка гормонов, которые раньше дарили женщине энергию, эмоциональный подъем и помогали проще контролировать вес. Такое гормональное снижение нередко превращается в серьезное испытание, с которым многие сталкиваются в одиночку. Именно в это время часто проявляются или обостряются хронические заболевания.

Что нужно знать о влиянии на организм окситоцина, кортизола, инсулина, эстрогена и других гормонов? Почему при климаксе особенно важны питание и состояние кишечника? Как смягчить изнуряющие симптомы без лекарств и замедлить возрастные изменения? Как улучшить сон и выровнять настроение?

Эта книга поможет пройти пременопаузу, менопаузу и постменопаузу и понять изменения, происходящие в вашем теле.