Главное – ценить себя. Как перестать подстраиваться под других и научиться дорожить собой

Люди, которые не ценят себя, часто стремятся играть роль «миротворца», добиваясь одобрения окружающих через хорошие поступки, чтобы избежать критики. Это приводит к постоянным уступкам своих интересов, что в итоге вызывает чувство обиды и разочарования.

Алексей Козлов, опытный психотерапевт и психолог, предлагает изменить этот подход, научившись ставить свои интересы на первое место.

В книге рассматриваются способы:

• избежать компромиссов, вредящих вам, и начать заботиться о собственных нуждах;

• обрести внутреннее равновесие и уверенность в своих силах;

• стать архитектором своей жизни.