ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями
🕒 8 ч. 27 мин.
17:09
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 01
31:30
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 02
22:23
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 03
38:28
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 04
20:51
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 05
34:08
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 06
26:44
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 07
31:43
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 08
23:15
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 09
32:56
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 10
42:09
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 11
44:00
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 12
33:40
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 13
26:53
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 14
42:24
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 15
39:23
ОКР. Как совладать с навязчивыми мыслями 16
💬 Описание аудиокниги
Книга от одного из ведущих мировых экспертов по обсессивно-компульсивному расстройству предлагает практическое понимание и стратегии преодоления этого состояния. Автор описывает методы когнитивно-поведенческой терапии и дает советы близким, как поддержать человека с ОКР. Люди с этим расстройством часто страдают от навязчивых мыслей, таких как страх забыть выключить газ или заразиться через прикосновение. В книге объясняется, как обсессии и компульсии влияют на человека и как его окружение может взаимодействовать с ним, избегая вовлеченности в его ритуалы. Также обсуждаются способы поиска специалиста, общения с близкими о состоянии и восстановления контроля над своей жизнью. В каждом разделе представлены истории пациентов и практические рекомендации. Между контролем и хаосом всегда можно найти спокойствие.