Йога для мам. Асаны для зачатия, при беременности и после родов

Регулярные и правильно выстроенные занятия йогой заметно укрепляют тело и помогают обрести внутреннее равновесие. Во время беременности эта практика особенно важна: она поддерживает и будущую маму, и ребенка.

Йога способствует хорошему самочувствию на всем протяжении беременности, помогает ослабить проявления токсикоза, бережно держать под контролем набор веса и подготовиться к появлению на свет здорового малыша. Также у женщин, практиковавших йогу, послеродовое восстановление, как правило, проходит быстрее и легче.

В этой книге опытный инструктор по йоге Андрей Липень — автор книг «Простая йога. Лучшие упражнения для женщин», «Простая йога для позвоночника и суставов» и «Детская оздоровительная йога» — делится практическими советами и рекомендациями для будущих мам.

CD с видеокурсом прилагается только к бумажной книге.