Главное про психосоматику

Термин «психосоматика» сейчас на слуху — его обсуждают в соцсетях, у блогеров и в разговорах о здоровье. Но что за ним стоит: удобная модная версия «про всё» или действительно работающий механизм, который отражается на самочувствии?
Эта книга поможет разобраться:
• что на самом деле означает «психосоматика»;
• каким образом эмоции и стресс откликаются в теле;
• почему борьба только с симптомами часто не приносит устойчивого эффекта;
• как замечать и понимать сигналы организма;
• какие действия помогают уменьшить напряжение и почувствовать себя лучше.