Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя
🕒 5 ч. 22 мин.
08:03
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 01
01:51
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 02
35:06
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 03
05:28
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 04
01:40
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 05
14:01
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 06
03:03
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 07
19:41
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 08
14:50
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 09
24:09
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 10
28:46
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 11
58:26
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 12
17:27
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 13
08:46
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 14
09:51
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 15
20:28
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 16
05:46
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 17
07:33
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 18
10:19
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 19
26:26
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 20
00:43
Страдаю, но остаюсь. Воркбук, который поможет осознать свою свободу и выбрать себя 21
💬 Описание аудиокниги
«Страдаю, но остаюсь» — слова, которые легко узнают те, кто хотя бы раз попадал в созависимые отношения. Но одного понимания мало: это лишь отправная точка. Самое важное начинается дальше — когда вы переходите от осознания к реальным шагам.
Воркбук Полины Гавердовской — гештальт-терапевта и автора одноименного бестселлера — поможет превратить инсайты в практику и устойчивые изменения. Вы сможете распознавать признаки созависимости, лучше понимать свои переживания и слышать сигналы тела, чтобы постепенно возвращать себе внутреннюю опору, свободу и право выбора. Выбора того, что подходит именно вам.
Внутри:
– 25 упражнений и идей для эмоциональной, телесной и невербальной рефлексии;
– опросники и пошаговые инструкции для индивидуальной и групповой работы;
– QR-коды с дополнительными эксклюзивными материалами.
Воркбук будет полезен всем, кто сталкивается с любыми формами созависимости, а также тем, кто стремится к более здоровым отношениям — с собой и с другими.
Воркбук Полины Гавердовской — гештальт-терапевта и автора одноименного бестселлера — поможет превратить инсайты в практику и устойчивые изменения. Вы сможете распознавать признаки созависимости, лучше понимать свои переживания и слышать сигналы тела, чтобы постепенно возвращать себе внутреннюю опору, свободу и право выбора. Выбора того, что подходит именно вам.
Внутри:
– 25 упражнений и идей для эмоциональной, телесной и невербальной рефлексии;
– опросники и пошаговые инструкции для индивидуальной и групповой работы;
– QR-коды с дополнительными эксклюзивными материалами.
Воркбук будет полезен всем, кто сталкивается с любыми формами созависимости, а также тем, кто стремится к более здоровым отношениям — с собой и с другими.