Счастье и мозг. Семь секретов нейронауки, которые помогут продлить жизнь, снизить тревожность и выйти из любого кризиса

Незаконное употребление наркотических средств, психотропных веществ и их аналогов опасно для здоровья; их незаконный оборот запрещён и влечёт ответственность, предусмотренную законодательством.

Вы знали, что чувство счастья напрямую связано с работой мозга — и его уровень можно измерить, а затем осознанно повысить? Изучив более 200 000 сканирований мозга людей из 155 стран, доктор Дэниэл Дж. Амен сформулировал семь нейробиологических принципов, от которых зависит наше благополучие. Определив свой тип мозга, вы сможете разработать индивидуальную программу, способную заметно улучшить самочувствие. Сотни тысяч людей уже смогли ощутимо изменить свою жизнь всего за 30 дней.

Научные данные подтверждают: степень счастья влияет на продолжительность жизни, работу иммунитета, устойчивость к стрессу, психическое здоровье, качество отношений, успех в профессии и общее чувство удовлетворённости. И дело не столько в доходах или генетике — опираясь на науку и проверенные медицинские методы, можно повысить уровень счастья. В этой аудиокниге вы узнаете, как регулировать настроение, какое питание помогает чувствовать себя лучше даже во время болезней и сложных периодов, а также какие вопросы стоит задавать себе каждый день, чтобы становиться счастливее.