Садись, пять! Практическое руководство по развитию здоровой самооценки

Повышение самооценки может быть не только бесполезным, но и опасным. Ее нужно формировать с самого начала. В книге психолога и основателя центра «Ярко» Ярославы Рындиной объясняется, что мешает обрести правильную самооценку. Пройдя через ряд упражнений и пять простых этапов, вы избавитесь от эмоциональных колебаний между крайностями «Я великолепен-Я ничего не стою» и перестанете оценивать свои чувства как «правильные-неправильные». Эта книга, наполненная юмором и оптимизмом, поможет вам: – избавиться от мысли «У меня никогда не выйдет»; – перестать обращать внимание на мнение критиков; – научиться устанавливать честные и зрелые границы; – укрепить связь с телом и понять его сигналы; – узнать, как развивать здоровую самооценку у ребенка.