Плавание без границ. От первых гребков в бассейне до заплывов на открытой воде

Это руководство предназначено для тех, кто хочет уверенно держаться на воде, уменьшить стресс, укрепить здоровье и овладеть искусством плавания с грацией и уверенностью. Автор, мастер спорта международного класса и обладатель бронзовой медали чемпионата мира, делится советами по дыхательной технике, поддержанию равновесия, движению рук и ног, а также достижению идеального скольжения. В книге содержатся 6 последовательных уроков по плаванию кролем, 12 детализированных тренировочных программ и увлекательные истории из мира пловцов.