Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать

Если вы просыпаетесь в плохом настроении, срываетесь на крепкие выражения и видите в зеркале усталый взгляд, эта книга будет кстати.
Деймон Захариадис — коуч по продуктивности, автор бестселлера «Нет значит нет» и лауреат премии «Луч» — предлагает систему, которая помогает изо дня в день стартовать бодро и уверенно. В ее основе — 9 простых, но доказавших эффективность приемов, которые убирают утреннюю «разбитость» и снижают стресс первых часов. А в качестве бонуса — утренние привычки, лайфхаки и правила тех, кого считают эталоном результативности: от руководителя Starbucks до известного футболиста и владелицы «Синнабона».

С авторской методикой:
• пробуждение больше не будет сопровождаться тревожными мыслями;
• утро, день и жизнь станут более структурированными и предсказуемыми;
• продуктивность вырастет, а уровень стресса снизится;
• появится ясность, и улучшится концентрация.