Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать
🕒 3 ч. 13 мин.
01:05
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 01
03:41
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 02
08:32
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 03
05:22
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 04
04:31
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 05
03:58
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 06
05:22
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 07
10:30
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 08
03:35
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 09
03:39
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 10
09:02
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 11
07:12
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 12
04:12
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 13
03:40
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 14
03:34
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 15
03:55
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 16
04:14
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 17
04:26
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 18
03:54
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 19
03:56
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 20
03:07
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 21
03:39
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 22
02:15
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 23
04:00
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 24
02:37
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 25
02:59
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 26
04:01
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 27
03:14
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 28
04:07
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 29
04:50
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 30
05:47
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 31
04:43
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 32
08:03
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 33
04:21
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 34
05:23
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 35
06:31
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 36
06:01
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 37
05:08
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 38
06:19
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 39
05:17
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 40
03:09
Гребаное утро! Как просыпаться утром, а не восставать 41
💬 Описание аудиокниги
Если вы просыпаетесь в плохом настроении, срываетесь на крепкие выражения и видите в зеркале усталый взгляд, эта книга будет кстати.
Деймон Захариадис — коуч по продуктивности, автор бестселлера «Нет значит нет» и лауреат премии «Луч» — предлагает систему, которая помогает изо дня в день стартовать бодро и уверенно. В ее основе — 9 простых, но доказавших эффективность приемов, которые убирают утреннюю «разбитость» и снижают стресс первых часов. А в качестве бонуса — утренние привычки, лайфхаки и правила тех, кого считают эталоном результативности: от руководителя Starbucks до известного футболиста и владелицы «Синнабона».
С авторской методикой:
• пробуждение больше не будет сопровождаться тревожными мыслями;
• утро, день и жизнь станут более структурированными и предсказуемыми;
• продуктивность вырастет, а уровень стресса снизится;
• появится ясность, и улучшится концентрация.
Деймон Захариадис — коуч по продуктивности, автор бестселлера «Нет значит нет» и лауреат премии «Луч» — предлагает систему, которая помогает изо дня в день стартовать бодро и уверенно. В ее основе — 9 простых, но доказавших эффективность приемов, которые убирают утреннюю «разбитость» и снижают стресс первых часов. А в качестве бонуса — утренние привычки, лайфхаки и правила тех, кого считают эталоном результативности: от руководителя Starbucks до известного футболиста и владелицы «Синнабона».
С авторской методикой:
• пробуждение больше не будет сопровождаться тревожными мыслями;
• утро, день и жизнь станут более структурированными и предсказуемыми;
• продуктивность вырастет, а уровень стресса снизится;
• появится ясность, и улучшится концентрация.