Хватит быть для всех хорошей! Как выстроить личные границы и перестать делать то, чего не хочешь

Часто ли вы сдерживаете свои истинные чувства и потребности, боясь показаться невежливой или неприятной? Возможно, соглашались с чужими мнениями, хотя хотелось выразить своё несогласие? Или испытывали дискомфорт, благодарив парикмахера за стрижку, которая вам не понравилась? Такое поведение распространено, так как девочек традиционно учат быть мягкими и уступчивыми. Со временем это приводит к привычке быть пассивной и соглашаться с чужими взглядами и требованиями.

Однако, способность отстаивать свои интересы и устанавливать личные границы не является признаком эгоизма или жесткости. Это говорит о зрелости и уважении к себе. Эта книга поможет вам понять свои нужды и желания, научит аккуратно и уверенно их выражать, формулируя свои мысли чётко и убедительно.

Читательницы узнают, как вежливо отказывать, сохраняя хорошие отношения, как разрешать конфликты и добиваться успеха в профессиональной и личной жизни. Практические рекомендации помогут укрепить внутреннюю уверенность, доверие к себе и ощутить свободу выбора. Прочитав эту книгу, девушки смогут уверенно выражать свою точку зрения и защищать свои интересы, вызывая уважение окружающих.