Почему мы помним. Как раскрыть способность памяти удерживать важное

🕒 6 ч. 51 мин.

📕 Научно-популярное

✍️ Чаран Ранганат

🎙️ Вадим Прохоров

11:17

44:43

41:50

36:32

36:09

39:08

34:43

42:04

40:25

39:40

37:27

07:56

💬 Описание аудиокниги

Представьте, что память - это бесконечный холст, на котором каждый миг оставляет свои следы, создавая вашу личную историю. Но что, если этот холст изменчив? В своей книге Чаран Ранганат, нейробиолог, исследует, как работает человеческая память. Он использует данные из нейронауки, психологии и биологии, чтобы изучить ключевые механизмы памяти. Автор объясняет, как укрепляются воспоминания, почему мы забываем, какое влияние сон и эмоции оказывают на память, и каковы нейронные основы автобиографической памяти. Также обсуждаются практические аспекты: формирование долговременной памяти, ее связь с принятием решений, влияние технологий на когнитивные способности и способы улучшения памяти в повседневной жизни.

Содержание книги:

Введение. Понимание вашего "помнящего я"

Часть первая. Основные принципы памяти

1. Где мой разум? Механизмы запоминания и забывания

Формирование связей

Роль внимания и намерения

Центральный исполнитель

Уход за префронтальной корой

Осознанные воспоминания

2. Путешествия во времени и пространстве

Мысленные путешествия

Люди и машины

Коды памяти

Присутствие в моменте

Машина времени

Максимальное использование воспоминаний

3. Как помнить больше, запоминая меньше

Организация информации

Структура

Созерцание

Назад в будущее

4. Связь памяти с воображением

Возможные события

Реконструкции

Заполнение пробелов

Реальность или фантазия?

Творческая искра

Часть вторая. Невидимые силы

5. Взаимосвязь памяти и эмоций

Эмоциональные воспоминания

Роль амигдалы

Влияние дофамина

Управление памятью

6. Обучение без запоминания

Эффект дежавю

Запоминание и обучение

7. Ориентировка на новое

Любопытство и память

Часть третья. Последствия

8. Изменение памяти через воспоминания

Изменчивость воспоминаний

Влияние воспоминаний на восприятие

9. Обучение через ошибки

Процесс обучения

Преобразование памяти в мудрость

10. Социальные аспекты памяти

Формирование воспоминаний через взаимодействие

Заключение. Динамика воспоминаний

📚 Цикл «Элементы 2.0»

Искусство большего. Как математика создала цивилизацию (в исполнении Игоря Гмызы) Парадокс добродетели (в исполнении Ильи Усачева) Почему мы помним. Как раскрыть способность памяти удерживать важное Тончайшее несовершенство, что порождает всё. Долгий путь к частице Бога и Новая физика, которая изменит мир (в исполнении Вадима Прохорова) 0. Четыре способа мыслить. Статистический, интерактивный, хаотический и сложный (в исполнении Максима Суслова) 0. Истинный творец всего. Как человеческий мозг сформировал вселенную в том виде, в котором мы ее воспринимаем (в исполнении Игоря Гмызы) 0. Простое начало. Как четыре закона физики формируют живой мир (в исполнении Игоря Гмызы) 0. Странный порядок вещей (в исполнении Андрея Финагина)