Неотвлекаемые. Как управлять своим вниманием и жизнью. Нир Эяль, Джули Ли. Кратко

Эта книга представляет собой сокращенную версию работы Нира Эяля и Джули Ли «Неотвлекаемые: Как управлять своим вниманием и выбирать свою жизнь». Мы оставили все важные идеи, но уменьшили объем текста. Представьте себе, что вы начинаете утро с работы над важным проектом, но вас отвлекает уведомление на телефоне. Затем коллега прерывает вас для разговора. Дома экраны мешают вам провести время с семьей, и ваши важные цели остаются не достигнутыми. Как бы ваша жизнь изменилась, если бы вы могли следовать своим намерениям и избегать отвлечений? Что, если бы вы стали «неотвлекаемым»? Нир Эяль, эксперт по поведенческому дизайну и автор бестселлеров, предлагает руководство по созданию полезных привычек. В книге «Неотвлекаемые» он показывает, почему отказ от технологий не решает проблему и как выполнять обещанное с помощью четырехшаговой модели, основанной на научных исследованиях. Эяль объясняет, как извлечь пользу из технологий, не давая им управлять вашей жизнью. Он развеивает популярные мифы и обсуждает: как отвлечения на работе связаны с корпоративной культурой и как это можно изменить; что действительно движет человечеством; как неотвлекаемость влияет на отношения и сексуальную жизнь; как воспитать детей, способных противостоять отвлечениям в современном мире. Эта книга предлагает практические методы управления временем и вниманием, помогая вам жить так, как вы хотите.