Травма: Что она с нами делает и что мы можем сделать с ней. Книга про комплексное ПТСР
🕒 8 ч. 39 мин.
00:33
00
03:53
01
29:14
02
31:05
03
43:23
04
47:17
05
04:39
06
17:44
07
24:25
08
34:14
09
14:19
10
1:03:09
11
56:19
12
19:44
13
45:00
14
29:09
15
51:09
16
04:00
17
💬 Описание аудиокниги
Некоторые люди ощущают влияние прошлого на свою жизнь, застревая в повторяющихся моделях поведения и переживая старые травмы, что искажает их восприятие и мешает жить полной жизнью. Книга Кати Климочкиной и Лены Фоер, экспертов в диалектико-поведенческой терапии, адресована таким людям и сосредоточена на комплексном посттравматическом стрессовом расстройстве. В ней раскрывается, как травмы могут по-разному воздействовать на людей, почему некоторые подвержены им, а другие нет, какие факторы способствуют их возникновению, как отличить это расстройство от схожих и, самое важное, как его преодолеть. Читатели познакомятся с методами самопомощи при травмах, усвоят навыки управления шестью симптомами кПТСР и научатся справляться с кризисными ситуациями. Книга включает реальные истории и простые упражнения, доступные каждому.