Травмирующие движения. Как освободить тело от вредных паттернов и избавиться от хронических болей

«Травмирующие движения» — одна из самых увлекательных книг Моше Фельденкрайза. Она написана как беседа-размышление, где красной нитью проходит парадокс: хуже всего мы чувствуем и понимаем именно то, что делаем чаще всего. Вместе с этим в книге собраны и обобщены многие его выдающиеся открытия и показано, как постепенно, шаг за шагом, он выстраивал свои идеи помощи при разных нарушениях, связанных с работой мозга.

Практика по методу Фельденкрайза (её нередко называют уроками) опирается на внимательное наблюдение за собственными движениями — либо в групповом формате «Осознавание через движение», либо в индивидуальной работе с практиком, известной как «Функциональная интеграция». В обоих случаях человека бережно ведут через серию очень тонких, почти неуловимых движений, которые помогают пробудить и осознанность, и работу нервной системы.

Этот подход может поддержать людей после инсульта, детей с особыми потребностями, тех, кто перенёс черепно-мозговые травмы, живёт с церебральным параличом и другими тяжёлыми состояниями. Он уместен и в более обычных ситуациях, когда закрепились неэффективные двигательные привычки: при болях в спине и суставах, проблемах со сном, нервном истощении, хроническом телесном и эмоциональном напряжении.