Рецепт здоровой кожи. Как сохранить молодость и сияние кожи, а также защитить ее от заболеваний
🕒 6 ч. 53 мин.
06:12
Рецепт здоровой кожи. Как сохранить молодость и сияние кожи, а также защитить ее от заболеваний 01
09:23
Рецепт здоровой кожи. Как сохранить молодость и сияние кожи, а также защитить ее от заболеваний 02
36:15
Рецепт здоровой кожи. Как сохранить молодость и сияние кожи, а также защитить ее от заболеваний 03
34:33
Рецепт здоровой кожи. Как сохранить молодость и сияние кожи, а также защитить ее от заболеваний 04
1:07:30
Рецепт здоровой кожи. Как сохранить молодость и сияние кожи, а также защитить ее от заболеваний 05
24:32
Рецепт здоровой кожи. Как сохранить молодость и сияние кожи, а также защитить ее от заболеваний 06
14:53
Рецепт здоровой кожи. Как сохранить молодость и сияние кожи, а также защитить ее от заболеваний 07
15:01
Рецепт здоровой кожи. Как сохранить молодость и сияние кожи, а также защитить ее от заболеваний 08
14:45
Рецепт здоровой кожи. Как сохранить молодость и сияние кожи, а также защитить ее от заболеваний 09
33:52
Рецепт здоровой кожи. Как сохранить молодость и сияние кожи, а также защитить ее от заболеваний 10
35:05
Рецепт здоровой кожи. Как сохранить молодость и сияние кожи, а также защитить ее от заболеваний 11
14:47
Рецепт здоровой кожи. Как сохранить молодость и сияние кожи, а также защитить ее от заболеваний 12
32:57
Рецепт здоровой кожи. Как сохранить молодость и сияние кожи, а также защитить ее от заболеваний 13
33:57
Рецепт здоровой кожи. Как сохранить молодость и сияние кожи, а также защитить ее от заболеваний 14
14:32
Рецепт здоровой кожи. Как сохранить молодость и сияние кожи, а также защитить ее от заболеваний 15
15:46
Рецепт здоровой кожи. Как сохранить молодость и сияние кожи, а также защитить ее от заболеваний 16
06:19
Рецепт здоровой кожи. Как сохранить молодость и сияние кожи, а также защитить ее от заболеваний 17
02:53
Рецепт здоровой кожи. Как сохранить молодость и сияние кожи, а также защитить ее от заболеваний 18
💬 Описание аудиокниги
Как сохранить кожу молодой и здоровой без затрат на салонные процедуры? Почему одни продукты действительно работают, а другие не дают никакого эффекта? Как понять свой тип кожи и собрать уход, который будет «вашим» — без лишних шагов и разочарований?
Эта книга — ясный и практичный проводник к ровной, спокойной и сияющей коже без высыпаний и шелушения. Она систематизирует самое важное и даст базу знаний, чтобы осознанно ухаживать за крупнейшим органом организма.
Вы узнаете:
• Как на самом деле устроена кожа: ее слои, особенности и задачи, которые она выполняет.
• Какие заблуждения о коже встречаются чаще всего и почему им не стоит верить: целлюлит, «расширенные поры», страшилки про алюминий в дезодорантах.
• Как выстроить уход: понятные схемы для разных типов кожи + тест для определения вашего типа.
• Как красиво взрослеть: что происходит с кожей в 20, 30 и 50 лет, почему запускается старение и как поддержать кожу в разные периоды.
• Солнце — друг или враг: простое объяснение SPF, фототипов и защиты, которая помогает снизить риск ранних морщин и рака кожи.
• Честно о косметике: что скрывается за «пугающими» компонентами в составах, кому реально нужны пептиды, ретинол и витамин C, а кому они могут не подойти.
• Как кожа болеет и как действовать: профилактика распространенных проблем и сигналы, когда визит к врачу лучше не откладывать.
Эта книга — для тех, кто устал от противоречивых интернет-советов и хочет прийти к чистой, гладкой коже с помощью рекомендаций, опирающихся на научные данные.
Эта книга — ясный и практичный проводник к ровной, спокойной и сияющей коже без высыпаний и шелушения. Она систематизирует самое важное и даст базу знаний, чтобы осознанно ухаживать за крупнейшим органом организма.
Вы узнаете:
• Как на самом деле устроена кожа: ее слои, особенности и задачи, которые она выполняет.
• Какие заблуждения о коже встречаются чаще всего и почему им не стоит верить: целлюлит, «расширенные поры», страшилки про алюминий в дезодорантах.
• Как выстроить уход: понятные схемы для разных типов кожи + тест для определения вашего типа.
• Как красиво взрослеть: что происходит с кожей в 20, 30 и 50 лет, почему запускается старение и как поддержать кожу в разные периоды.
• Солнце — друг или враг: простое объяснение SPF, фототипов и защиты, которая помогает снизить риск ранних морщин и рака кожи.
• Честно о косметике: что скрывается за «пугающими» компонентами в составах, кому реально нужны пептиды, ретинол и витамин C, а кому они могут не подойти.
• Как кожа болеет и как действовать: профилактика распространенных проблем и сигналы, когда визит к врачу лучше не откладывать.
Эта книга — для тех, кто устал от противоречивых интернет-советов и хочет прийти к чистой, гладкой коже с помощью рекомендаций, опирающихся на научные данные.