Сила прощения. Как оставить обиды в прошлом, исцелиться от гнева и жить в мире с собой и другими

Многие из нас сталкивались с изменой, несправедливостью и разочарованием, оставляющими следы в виде неразрешённых обид, лишающих нас счастья и душевного покоя. Миша Черри, эксперт по управлению эмоциями, предлагает практические советы, чтобы оставить гнев и обиды позади. В этой книге вы узнаете, как избавиться от внутреннего разрушения, вызванного обидами и гневом; как простить себя и принять свои ошибки; как наладить отношения с теми, кто вас обидел; как освободиться от чувства вины и давления окружающих, когда вы ещё не готовы простить. Книга включает вдохновляющие истории людей, которые смогли простить, а также рекомендации по эффективным методам просьбы о прощении.