Автономная личность. Как строить личные границы, а не стены
🕒 5 ч. 41 мин.
💬 Описание аудиокниги
Ануш Манасян описывает свой путь через глубокий личный кризис и предлагает не абстрактные рассуждения, а конкретные шаги, которые помогают обрести внутреннюю опору, самостоятельность и согласие с собой.
Писать она начала, пытаясь унять собственную боль, но со временем эти тексты стали поддержкой для других — помогли людям выстраивать жизнь и отношения более здорово. Пройдя кризис, похожий на тот, с которым, возможно, сталкиваетесь и вы, Ануш нашла дорогу к новому, более гармоничному настоящему.
Теперь она отчетливо различает свои истинные желания и потребности, умеет работать со страхами, детскими травмами и разрушительными установками. Она знает, как выйти из зависимости от других и перестать за них держаться, как выстраивать и защищать личные границы, разрешать себе желаемое, справляться с чувством вины и брать ответственность за собственные решения.
В книге Ануш делится личным опытом возвращения к внутреннему равновесию, опираясь на прожитое, а также на знания, полученные в индивидуальной терапии и во время обучения. Тон будет прямым и местами жестким: некоторые фрагменты могут задеть и причинить боль — но именно так становится видна проблема, а значит, появляется шанс по-настоящему начать ее решать.
Писать она начала, пытаясь унять собственную боль, но со временем эти тексты стали поддержкой для других — помогли людям выстраивать жизнь и отношения более здорово. Пройдя кризис, похожий на тот, с которым, возможно, сталкиваетесь и вы, Ануш нашла дорогу к новому, более гармоничному настоящему.
Теперь она отчетливо различает свои истинные желания и потребности, умеет работать со страхами, детскими травмами и разрушительными установками. Она знает, как выйти из зависимости от других и перестать за них держаться, как выстраивать и защищать личные границы, разрешать себе желаемое, справляться с чувством вины и брать ответственность за собственные решения.
В книге Ануш делится личным опытом возвращения к внутреннему равновесию, опираясь на прожитое, а также на знания, полученные в индивидуальной терапии и во время обучения. Тон будет прямым и местами жестким: некоторые фрагменты могут задеть и причинить боль — но именно так становится видна проблема, а значит, появляется шанс по-настоящему начать ее решать.