У жизни свой план. Самоподдержка в периоды тревоги и перемен

«Трудности неизбежны, как дождь или зима». Мы привыкли считать, что все в наших руках: знания, опыт, планы. Кажется, что жизнь будет идти по задуманному сценарию. Но иногда все рушится. Сценарий как будто переписывают без нашего участия, и остается лишь усталость и чувство, что не справляешься. У жизни свои планы.Так было и у Екатерины Латушкиной, автора этой книги. Несмотря на образование и опыт психолога, она сама с трудом переживала испытания: внутренние кризисы, сложное материнство, депрессию партнера. В этой книге она откровенно делится своим опытом, знаниями и психологическими техниками, которые помогают пережить трудные периоды. Также напоминает: даже когда все идет не так, как хотелось бы, можно найти внутренний свет и тепло, которые приведут к позитивным переменам.Эта книга не о жизни без проблем. Она о настоящей жизни. И о том, как быть в ней своей поддержкой.От автораЕсли бы существовала инструкция «Как правильно жить» и ей следовали бы все, мир был бы иным. В сложной ситуации человек открыл бы нужный раздел, нашел подходящую страницу и узнал бы, что делать. Но такой инструкции нет.Когда нужно сделать важный жизненный выбор (остаться или уехать, создать семью или подождать, сменить профессию или нет, вступить в брак или развестись), важно иметь ориентир, какую-то опору. И хотя эта книга, в отличие от вымышленной инструкции, не дает готовых ответов, она указывает, где искать вашу личную опору. То, что действительно важно именно вам.Внутренняя опора, ваш внутренний свет, внутреннее тепло – это то, что помогает справиться со сложностями и кризисами, когда хочется опустить руки. Именно этот свет позволяет стать поддержкой для себя и для близких.