Таппинг. Методика построения лучшей версии себя. 21-дневный курс. Ник Ортнер. Саммари

Это саммари — краткое изложение книги. В нем собраны только самые важные идеи, мысли, кейсы и примеры.
Совет изменить свою жизнь к лучшему одним движением пальца звучит как розыгрыш — если вы ничего не слышали о таппинге.
Таппинг объединяет принципы восточной акупунктуры и подходы европейской психотерапии. Воздействуя на определенные энергетические точки на теле и одновременно выполняя ментальные упражнения, человек ослабляет влияние негативных эмоций и перестает подчиняться им.
Психотерапевт Ник Ортнер разработал 21-дневную программу таппинга, которая помогает разобраться с ключевыми внутренними конфликтами. Чем она выделяется среди множества других методик и почему стоит выбрать именно ее?
Ответы — в саммари его книги.