Уставшие. Реальная программа победы над выгоранием, когда совсем ничего не хочется и совсем ничего не помогает
🕒 5 ч. 57 мин.
💬 Описание аудиокниги
Испытываете усталость от работы? Каждое сообщение в рабочем чате кажется последней каплей? Утренние сборы затягиваются, потому что не хочется начинать рабочий день?
Выход есть, и его нашла Алена Владимирская, известный хедхантер и карьерный консультант, которая предложила решение, основанное на личном опыте борьбы с выгоранием. Метод, разработанный ею, помог ей и многим уставшим топ-менеджерам.
В своей книге Алена раскрывает:
– как состояние щитовидной железы может влиять на вашу работоспособность;
– почему отдых не всегда решает проблему;
– как мы часто обманываем себя относительно истинных причин нашей усталости;
– что делать, если чувствуете приближение выгорания.
Когда западные рекомендации, такие как «установите границы» или «сократите переработки», не помогают, методология Владимирской оказывается эффективной!
Выход есть, и его нашла Алена Владимирская, известный хедхантер и карьерный консультант, которая предложила решение, основанное на личном опыте борьбы с выгоранием. Метод, разработанный ею, помог ей и многим уставшим топ-менеджерам.
В своей книге Алена раскрывает:
– как состояние щитовидной железы может влиять на вашу работоспособность;
– почему отдых не всегда решает проблему;
– как мы часто обманываем себя относительно истинных причин нашей усталости;
– что делать, если чувствуете приближение выгорания.
Когда западные рекомендации, такие как «установите границы» или «сократите переработки», не помогают, методология Владимирской оказывается эффективной!